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チントレで欠かせないものといったら、ジェルミング、ミルキング、引っ張りトレーニングの三つが主流とされているね。 しかし、それだけでは只のちんこが長い、[[蔵秘雄精>http://www.kanpoudrug.com/seiryokuzai-78.html]]ちんこが短いだけの木偶の坊と成り下がってしまう・・・ ・・・・そもそも日本人というのは、ちんこの堅さが売りであり、ジャパニーズペニス・イズ・ハードが外国人の楽しみでもあるはず。なにゆえ、日本人が侍と呼ばれるか、それは鋼鉄の日本刀を所持しているからに他ならないのだ。確かに、欧米諸国のちんこは長い、しかし、ふにゃちんであることは君もAVで確認しているはず。だったら、分かっているだろう？ちんこが長く、太くなろうとも、根本的な堅いという特徴を失うことがどんなに痛手な事なのか！にも関わらず、未だに大きな・・・・・ ・・・・おっと、ごめんごめん！ ちょっと熱くなってしまって、ちんこについて語ってしまったよ。 話を戻して、チントレについて説明しようか。 さっきも話した、堅さや持続性、これはね、PC筋と呼ばれるちんこを支える筋肉を鍛えることで強く出来るんだ！ PC筋はね、肛門の辺りからちんこまで伸びているんだけど、[[巨人倍増>http://www.seiryokuzaia.com/]]元々は肛門を締めたり、尿道を締めたりと大切な役割を果たしているんだ。 君も、勃起したときにちんこの下のほうでグッと力を入れて動かすことができるだろう？ その力を入れている時に働いている筋肉のことだね。 PC筋の鍛え方は色々あるんだけど、メジャーなのが、5秒間でゆっくりとPC筋に力を入れて、そのまま5秒間キープする方法だね。 これを何セットか繰り返すことでPC筋が鍛えられ、[[シアリス 通販>http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20]]勃起力があがるようになるよ。(基本的には朝、昼、夕、就寝前に10セットほどするらしい) これはペニ太流のPC筋のトレーニングなんだけど、上記の有名なチントレははっきり言って飽きるよ！ そして、本当にPC筋が鍛えられる実感に乏しいんだ。 やっぱりチントレはトレーニング！って感じがないとダメだね。 ペニ太流のPC筋のトレーニングはまさに、トレーニングって感じだよ。 まずは、普通のタオルを一枚用意してね。 用意できたら、タオルを水で濡らすんだ。 そして、その濡れたタオルをちんこに引っ掛けよう。 もう、イメージできたね？ そう、引っ掛けたタオルをPC筋の力を利用して持ち上げるんだ！ まるで、ダンベルを持ち上げるかのごとく、ゆっくりとタオルをちんこで持ち上げよう。 そして、そのまま5秒間キープ。 5秒たったら、ゆっくりと君の竿を下ろしていってくれ。 これがワンセットで、計10回！毎日行って欲しいんだ。※自分のちんこと要相談して決めてください！
